「軽度の歯周病」なら自力で治せる？正しいセルフケア｜市川市・北国分

こんにちは。市川市のニコラ歯科北国分です。

「何となく歯ぐきが痛い」「じんわり痛む」「歯が痛いような気がするけれど、どこが痛いのか分からない」「歯磨きのときに血が出る」……。
このような症状に悩まされたことはありませんか？

歯ぐきの腫れや出血は、歯周病の一つである「歯肉炎」のサインかもしれません。

歯肉炎と歯周炎の違いとは？

歯周病には「歯肉炎」と「歯周炎」があります。
歯肉炎は、歯と歯ぐきの境目にプラークがたまり、歯ぐきに炎症が起こっている状態で、歯ぐきの腫れや出血などが見られます。

一方、歯周炎は歯ぐきだけでなく、歯を支える周囲の組織にまで炎症が広がった状態です。進行すると、歯を支えている骨が吸収され、歯がグラグラするなどの症状につながることがあります。

歯肉炎は、歯垢（プラーク）と呼ばれる細菌のかたまりが、歯と歯ぐきの境目に蓄積することで起こります。

歯肉炎の段階であれば、毎日の歯磨きなどによってプラークをしっかり取り除くことで歯ぐきの腫れや出血が改善することが期待できるため、適切なセルフケアによって改善される可能性があります。

血が出るとびっくりして、「歯ぐきから血が出るから、歯磨きをしないほうがいい」と思われる方もいらっしゃるかもしれません。

しかしながら、この出血は歯ぐきに炎症が起きているサインです。出血する部分にはプラークが溜まっていることが多いため、「血が出るから磨かない」のではなく、むしろ血が出る部位こそ、しっかりとプラークを落とすことが重要です。

怖がらずに適切な力加減で丁寧に磨き、プラークを減らしていくことで歯ぐきの炎症が落ち着き、徐々に出血も減っていくことが期待できます。

ただし、歯周炎まで進行している場合は、セルフケアだけでの対応は難しくなります。
特に歯周病が進行すると、歯ぐきの中で歯の根っこの表面に歯石が沈着することがあります。これを「縁下歯石」といい、歯ブラシなどのセルフケアで取り除くことは困難です。

プラークは歯磨きによって取り除くことができますが、時間とともに硬くなって歯石になってしまうと、通常の歯磨きでは除去することが難しくなります。

そのため、歯科医院でお口の状態を確認し、必要に応じて歯ぐきの中の歯石を除去するなどの歯周病治療を受けながら、毎日のセルフケアを続けていきましょう。

歯肉炎の予防・改善や、歯周炎の進行を抑えるためには、毎日のプラークコントロールが欠かせません。

ポイントは、

ことです。

特に歯と歯の間は歯ブラシだけでは磨きにくいため、フロスや歯間ブラシなどの補助的清掃用具を取り入れることもおすすめです。

また、歯周病は糖尿病などの全身疾患との関連も報告されており、お口の健康だけでなく、全身の健康を守るという意味でも、歯ぐきの変化を放置しないようにしましょう。

むし歯や歯の根の炎症、噛み合わせ、歯ぎしり・食いしばりなど、さまざまな原因が考えられます。

特に「どの歯が痛いのか分からない」「痛みが繰り返す」「腫れがある」「歯がグラグラする」といった場合には、自己判断で様子を見続けず、一度歯科医院で確認することをおすすめします。

市川市・北国分・堀之内・松戸市周辺で、歯ぐきの腫れや出血、何となく続くお口の違和感などでお悩みの方も、ぜひご相談ください。

歯肉炎の段階で早めにケアを始めることも、歯周炎の進行を防ぐ大切なポイントです。
また、すでに歯周炎がある場合も、現在の状態を確認して適切な治療とセルフケアを続けることで、お口の健康を守っていくことができます。

ニコラ歯科北国分では、お一人おひとりのお口の状態に合わせて、無理なく続けられるセルフケアの方法をご提案しています。
「歯医者さんに行くほどではないかも」「このくらいで相談していいのかな」と思うような小さな変化でも大丈夫です。

気になる症状がありましたら、どうぞお気軽にご相談ください。